Para el colegio, incluye un tentempié en tu mochila!
01-09-2010 ¦ Askora
Un tentempie ligero y sano para la hora del recreo es una buena manera de recuperar energia y mejorar tu rendimiento.
Aunque, como siempre hemos dicho, para empezar el dia no hay nada mejor que desayuno saludable ,incluir en nustra dieta un tentempié ligero y sano en el tiempo del recreo nos hará rendir más y llegar menos cansados al mediodía. Por ser ideas saludables y sencillas os recomendamos:
- Tres o cuatro galletas integrales, envueltas en papel de aluminio.
- Un triángulo de sándwinch de pavo o jamón york.
- Uno o dos triángulos pequeños de queso.
- En una fiambrera pequeña de plástico, una fruta troceada: media manzana, una pera, medio plátano, media naranja, unos albaricoques, unos trozos de melón…
De esta manera tambien nos acostumbraremos a "picar" alimentos saludables.
